สารพัดวิธีให้หยุดสะอึก

ชีวิตดีมีสุข

                B E T T E R  L I F T

อาการ "สะอึก" มีสาตุมาจากการทํางานผิดปกติของกะบังลมที่กั้นอยู่ระหว่างช่องท้องกับช่องอก โดยอาจมีสิ่งรบกวนการทํางานของระบบประสาทที่ควบคุมการสั่งการทํางานของกระบังลมในช่วงระยะเวลาหนึ่ง โดยส่วนใหญ่อาการสะอึกมักเกิดลังจากที่รับประทานอาหารมากเกินไปหรือเร็วเกินไป นอกจากนี้การดื่มเครื่องที่มีแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ในปริมาณมากๆ ก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทําให้เกิดอาการสะอึกได้อีกเช่นกัน

 

 

เมื่อสะอึกแล้วจะทําอย่างไร ?

• กลืนน้ำแข็งบดละเอียด

• จิบน้ำจากแก้วเร็วๆหลายอึกติดต่อกัน

• ใช้นิ้วมืออุดหูประมาณ 20-30 นาที

• ใช้นิ้วมืออุดหู ขณะดื่มน้ำจากหลอดอย่างต่อเนื่อง

• เงยหน้าขึ้นพร้อมกลั้นหายใจ นับ1-10 จากนั้นให้หายใจออกทันที แล้วดื่มน้ำตาม 1 แก้ว

• กดบริเวณร่องเหนือริมฝีปาก แต่ไม่ต้องกลั้นหายใจประมาณ 2 นาที

• ทําให้ตกใจโดยไม่รู้สึกตัว

• ในกรณีที่เป็นเด็กเล็กให้จับอุ้มขึ้นพาดบ่า แล้วใช้มือลูบหลังเบาๆ จนกว่าจะเรอ

• จิบน้ำมะนาว 1 ช้อนชา เพราะความเปรี้ยวของมะนาวช่วยทําให้คุณหยุดสะอึกได้

• หายใจต่อเนื่องในถุงกระดาษ

• รัดนิ้วหัวแม่มือให้แน่น หรือกดบริเวณเนินใต้นิ้วโป้งของมือข้างใดข้างนึงให้แน่น จนกว่าจะหยุดสะอึก

• กลั้นหายใจยาวๆ ติดต่อกันจนกว่าจะหยุดสะอึก

 

 

อาการสะอึกสามารถเกิดได้กับบุคคลทุกเพศ ทุกวัย แต่จะเกิดขึ้นแค่เพียงขณะเดียวเท่านั้น หากอาการสะอึกดังกล่าวเกิดขึ้นยาวนานเป็นชั่วโมง หรือเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อตรวจหาอาการผิดปกติของระบบทางเดินหายใจให้ทันท่วงที